Πρώτα στις επιλογές μας και βάση τα λόγια των διαιτολόγων, βρίσκονται οι πρωτεΐνες και οι φυτικές ίνες που προσφέρουν ενέργεια, δύναμη και μας διατηρούν χορτάτες για αρκετή ώρα και που μπορούμε να λάβουμε άμεσα μέσα από το αβοκάντο ή το φυστικοβούτυρο. Υπάρχει όμως και μια μικρή παγίδα σε όλη αυτή την υπόθεση. Εσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καθένα και ποιο να επιλέγεις αν θες να χάσεις κιλά;
Διάβασε περισσότερα ΕΔΩ!
