Νιώθεις εξαντλημένη και κουρασμένη; Έχεις σκεφτεί μήπως δεν γελάς αρκετά; Γυμναστική για την… ψυχική σου ευεξία λοιπόν και θα δεις πως αμέσως θα αισθανθείς καλύτερα. Ξεκίνα τώρα Laughter Yoga! Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει πως οι άνθρωποι που γελούν έχουν περισσότερη ενέργεια και αισθάνονται πιο ευδιάθετοι και χαρούμενοι.
Αυτό ακριβώς είναι που εντόπισε ο Dr. Μadan Kataria, ο οποίος και συνέλαβε την ιδέα της δημιουργίας ομάδων που θα είχαν ένα και μόνο σκοπό. Goup Therapies που συγκεντρώνονται και ξεκαρδίζονται στο… γέλιο. Κάπως έτσι δημιουργήθηκαν τα CLub γέλιου πριν περίπου 17 χρόνια, με αποτέλεσμα σήμερα να έχουμε να κάνουμε με ένα παγκόσμιο φαινόμενο με περισσότερα από 6.000 τέτοια Club σε 60 χώρες.
Μια αστεία ιδέα…
Η ιδέα του laughter yoga είναι απλή, αλλά και ιδιαίτερα έξυπνη. Εκείνο που συνειδητοποίησε ο Dr. Madan ήταν πως οι ευεργετικές επιδράσεις ενός αβίαστου, “ξεκαρδιστικού” γέλιου είναι το ίδιο έντονες και επωφελείς είτε κάποιος γελά με κάποιο αστείο, χιούμορ ή μια καλή κωμωδία, είτε γελά χωρίς λόγο. Αυτό είναι λοιπόν που κάνουν στα club γέλιου. Συγκεντρώνονται και με την οπτική και μόνο επαφή και κάποιες ασκήσεις από τον yoga teacher, ξεσπούν σε αβίαστα γέλια. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν τις βασικές αναπνοές της τεχνικής yoga που τους βοηθούν να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν.
