Για να μην πάθεις σοκ όταν ανέβεις στη ζυγαριά μετά τις γιορτές, μάθε πόσες θερμίδες σου "κοστίζουν" τα χριστουγεννιάτικα γλυκά και πόσο πρέπει να τρως κάθε μέρα!
Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονο και κουραμπιέ δεν γίνεται και αυτό δεν το διαπραγματευόμαστε με καμία δίαιτα και διατροφή. Αλλά για να μην παγώσει το χαμογελάκι μας όταν περάσουν οι γιορτές και ανέβουμε στη ζυγαριά (για να δούμε πόσα κιλά πήραμε), καλό είναι να κρατήσουμε ένα μέτρο με τα χριστουγεννιάτικα γλυκά. Και για να κρατήσουμε ένα μέτρο, πρέπει να γνωρίζουμε τις θερμίδες που αποδίδει το κάθε γλυκό. Αυτό αρκεί για να μας συγκρατήσει λίγο.
Ο personal trainer και σύμβουλος διατροφής Θαλής Παναγιώτου, μας δίνει τις “αγχωτικές” πληροφορίες για τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και φυσικά τα απαραίτητα tips για να μην παχύνεις.
