Ερώτηση
Γεια σας! Ενώ κάνω διατροφή και 20 λεπτά τρέξιμο το πρωί και 20 λεπτά το απόγευμα δεν χάνω βάρος. Για παράδειγμα έχασα ένα κιλό σε μία εβδομάδα, ενώ την προηγούμενη έχασα 3,5 κιλά. Καταναλώνω γύρω στις 1000 θερμίδες την ημέρα.
Nίκος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητέ Νίκο,
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Τα 3,5 κιλά που έχασες τη πρώτη βδομάδα είναι πολλά, και το αποδίδοω ή στο γεγονός πωςή ταν τα περισσότερα απώλεια υγρών ή στο ότι ο οργανισμός σου ήταν «ξεκούραστος» και αντέδρασε έτσι. Όποτε μην έχεις ως μέτρο σύγκρισης αυτή την απώλεια.
