Πόσα φρούτα και λαχανικά χρειάζεσαι τη μέρα; Ποιες είναι οι μερίδες; Πώς σε βοηθούν να χάσεις κιλά;
Αν πραγματικά θέλεις να χάσεις κιλά, τότε ξέρεις πολύ καλά ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι το κλειδί στη διατροφή σου. Πόσες μερίδες όμως πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά; Ποιες είναι οι μερίδες και οι αναλογίες; Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα; Plus: Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να τα ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου, σε περίπτωση που δεν είσαι και τόσο φίλη τους.
Κάνε κλικ εδώ και διάβασε αναλυτικά
