Ξεκινάς δίαιτα. Δεν είσαι η μόνη! Αυτές τις ημέρες όποια γυναίκα κι αν ρωτήσεις σε αυτό τον πλανήτη (ή μάλλον στο βόρειο ημισφαίριο που πιάνει καλοκαίρι) θα σου πει πως αναζητά τρόπους να χάσει κάποια κιλά και προσέχει τη διατροφή της. Που σημαίνει λαχανικά, σαλάτες και ψητά. Που σημαίνει τέρμα τα γλυκά… Λάθος! Σου έχουμε τον τρόπο να συνεχίσεις να απολαμβάνεις τα γλυκά, ενώ παράλληλα ακολουθείς δίαιτα…
Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου εξηγεί πώς θα συνεχίσεις να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά, ενώ παράλληλα κάνεις δίαιτα!
Η δίαιτα μπορεί να είναι πιο… γλυκιά
Μια σωστή διατροφή, όπως δηλαδή πρέπει να είναι και η δίαιτα, δεν μπορεί να σε βάζει να “απαρνηθείς” τα αγαπημένα σου γλυκά. “Η αποχή από την κατανάλωσή τους, ιδιαίτερα από τα άτομα που «τα έχουν ανάγκη», συνδέεται με φαινόμενα διαταραχών διατροφής όπως είναι η βουλιμία” εξηγεί η διαιτολόγος.
Μάθε περισσότερα στο TLIFE
