Είναι το πιο πολύτιμο και παράλληλα το πιο παραμελημένο γεύμα της ημέρας. Οι ειδικοί της διατροφής επιμένουν πως αν ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα καλό πρωινό, τότε έχεις βάλει τις βάσεις για να είσαι αποδοτικός μέσα στην ημέρα, να τρέφεσαι σωστά και φυσικά να προσέχεις την υγεία και το βάρος σου. Πόσες φορές όμως δεν έχουμε όλοι σηκωθεί τρέχοντας και έχουμε αμελήσει το πρωινό; Ή ακόμη χειρότερα, πόσες φορές δεν έχουμε επιλέξει έτοιμα φαγητά, κρουασάν και έτοιμες μαρμελάδες;
Το σπιτικό, λαχταριστό πρωινό δεν είναι δύσκολη υπόθεση! Αρκεί να προετοιμαστείς σωστά και να βρεις τις κατάλληλες συνταγές. Μην ξεχνάς πως μια σπιτική μαρμελάδα ή ένα donut από τα χεράκια σου θα έχει λιγότερα λιπαρά, καθόλου συντηρητικά και σε πολλές περιπτώσεις και λιγότερη ζάχαρη.
Έχουμε τέσσερις συνταγές και αμέτρητες ακόμη προτάσεις για να ετοιμάζεις το πρωινό σου και να γίνει το αγαπημένο γεύμα της ημέρας. Ένα donut με μειωμένη ζάχαρη και άρωμα μήλου και κανέλας, σπιτικά αφράτα κρουασάν, μαρμελάδα πορτοκάλι και παραδοσιακές αμερικανικές τηγανήτες (pancakes).
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις τις συνταγές…
Ψάχνεις περισσότερες επιλογές για το μεσημεριανό σου; ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ και δες αμέτρητρες συνταγές για ζυμαρικά…
