Αποφάσισες να ξεκινήσεις δίαιτα... Οπότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις αυτό το διαιτολόγιο.
Τα κιλάκια που μπορεί να πήραμε μέσα στο χειμώνα δεν έχουν φύγει ακόμα και πώς θα βάλουμε το μπικίνι μας; Με δίαιτα! Αυτή είναι η φάση των ημερών.
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ντορίνα Σιαλβέρα, μας δίνει το διαιτολόγιο και αν είμαστε συνεπείς θα χάσουμε κιλά. Τρία με τέσσερα το μήνα είναι το σωστό. Κι αν κάνεις λίγο τζόγκινγ ή λίγο γρήγορο περπάτημα καθημερινά ίσως καταφέρεις και περισσότερα… Κάνε κλικ εδώ και δες το πρόγραμμα διατροφής!
