Τα κιλάκια που μπορεί να πήραμε μέσα στο χειμώνα δεν έχουν φύγει ακόμα και πώς θα βάλουμε το μπικίνι μας; Με δίαιτα! Αυτή είναι η φάση των ημερών.
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ντορίνα Σιαλβέρα, μας δίνει το διαιτολόγιο και αν είμαστε συνεπείς θα χάσουμε κιλά. Τρία με τέσσερα το μήνα είναι το σωστό. Κι αν κάνεις λίγο τζόγκινγ ή λίγο γρήγορο περπάτημα καθημερινά ίσως καταφέρεις και περισσότερα… Κάνε κλικ εδώ και δες το πρόγραμμα διατροφής!
