Σκύλοι και άγχος: Η κλασική μουσική φαίνεται να συμβάλλει στην ηρεμία τους
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η κλασική μουσική μπορεί να λειτουργήσει ως ένα απλό, μη φαρμακευτικό μέσο που συμβάλλει στη χαλάρωση και την ευεξία τους
ΑΓΧΟΣ
Διακοπές χωρίς άγχος για τα κατοικίδια: Πώς να επιλέξετε τη σωστή φροντίδα όσο λείπετε
Η κατάλληλη φιλοξενία και οι επιλογές φροντίδας όταν οι κηδεμόνες ταξιδεύουν
Μείωση του άγχους: Ένα χάδι στον σκύλο ή τη γάτα μπορεί να αλλάξει τη μέρα σας
Από τη μείωση της κορτιζόλης έως την αύξηση της οξυτοκίνης, η επιστήμη εξηγεί γιατί η επαφή με τα ζώα έχει θετική επίδραση στον οργανισμό μας
Άγχος στα παιδιά και τους εφήβους: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται προσοχή
Πώς εκδηλώνεται το άγχος σε κάθε ηλικιακή φάση, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια και ο καθοριστικός ρόλος των γονιών στη σωστή διαχείρισή του
Γιατί ο σκύλος γαβγίζει όταν μένει μόνος: Το «οne dog show» της πόρτας
Το επίμονο γάβγισμα προκαλεί χαμόγελα, παράπονα από γείτονες και κυρίως ερωτήματα: γιατί το κάνει και τι σημαίνει για την ψυχολογία του ζώου;
Χρόνιος πόνος: Η μέθοδος Mindfulness φέρνει μόνιμη βελτίωση σε λειτουργικότητα και διάθεση
Τι δείχνει νέα μελέτη
5 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος μετά από μια κουραστική ημέρα
Φυσικοί τρόποι για να περιορίσετε το στρες και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, ούτως ώστε να βελτιώσετε την διάθεση σας
5 πρωινές συνήθειες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον καλύτερο τρόπο
Αποφύγετε τις οθόνες για τα πρώτα 30 λεπτά και αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας
Τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα σε μία εβδομάδα
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος με φυσικούς τρόπους που αποδίδουν
Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας όταν αντιμετωπίζουμε πιέσεις, προκλήσεις ή επικίνδυνες καταστάσεις....
10 συμβουλές χρήσης της τεχνολογίας για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας
Η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, με τα smartphone, τα tablet και τους υπολογιστές να είναι παρόντα σε κάθε μας κίνηση.
Ωστόσο,...
Πώς χαλαρώνουν οι άνθρωποι σε διαφορετικά μέρη του κόσμου
Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην βιώνει στρες και άγχος στην καθημερινότητα του, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Μπορεί οι...
Κατάθλιψη, άγχος και επίμονο στρες βλάπτουν την υγεία της καρδιάς – Όσα πρέπει να ξέρετε
Η κατάθλιψη, το άγχος και το επίμονο στρες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Όπως διαπιστώθηκε...
Πόνος στο στομάχι από το άγχος: Το θαυματουργό ρόφημα που θα σας ανακουφίσει άμεσα
Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν, συνήθως, πόνο στο στομάχι.
Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση...
Πώς θα καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος με τον κανόνα 3-3-3
Δεν υπάρχει άνθρωπος πάνω στην Γη που να μην νιώθει άγχος στην καθημερινότητα του, έστω και σε μικρό βαθμό.
Το άγχος βρίσκεται παντού...
Bότανα για την αντιμετώπιση του άγχους και καλύτερο ύπνο
O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας.
Το άγχος, με την...
