ΥΠΝΟΣ Archives

08:01 27.06.23

Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition όλο το βράδυ και χωρίς να...

12:46 17.03.23

Γράφει ο Νικόλας-Τιβέριος Οικονόμου* Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου (φέτος 17 του μηνός) είναι αφιερωμένη στον ύπνο (Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου). Ολοένα...

15:13 16.03.23

Μόνο επικίνδυνη είναι η ιδέα να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής. «O...

19:08 13.03.23

Τα οφέλη του ύπνου είναι πολλά μια μελέτη ωστόσο η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Βιολογίας «Current Biology» διαπιστώνει ότι ο καλός βραδινός...

10:44 03.03.23

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα...

16:39 23.02.23

Καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος, τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί κανείς να προσθέσει...

09:10 20.02.23

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο...

19:03 15.02.23

Οι άνθρωποι άνω των 45 ετών που πέφτουν για ύπνο διαφορετική ώρα τα βράδια και επίσης κοιμούνται ακανόνιστο αριθμό ωρών, αντιμετωπίζουν...

08:02 03.01.23

Οι περισσότεροι ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) παρουσιάζουν αύξηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης...

23:47 31.12.22

Το διάστημα μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μπορεί να γίνει... επικίνδυνο για την υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς. Όπως...

20:16 11.12.22

Nέα μελέτη «αποκαλύπτει» τους παράγοντες που επηρεάζουν αν θα ξυπνάμε το πρωί γεμάτοι ενέργεια ή νιώθοντας ατονία και κούραση. Αν ξυπνάτε...

10:47 12.11.22

Στην περίπτωση που έχετε ξυπνήσει με κακή διάθεση, έχετε μειωμένη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση στη δουλειά σας, έχετε σκεφτεί πως...

11:11 02.11.22

Όσοι κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι οποίοι συχνά ροχαλίζουν και έχουν υπνηλία...

09:05 19.10.22

Σε νέα μελέτη αναδεικνύεται η σημασία του επαρκούς ύπνου για την υγεία, ιδίως για τη μέση και τρίτη ηλικία. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι...

14:12 01.10.22

Ακόμα και καρκίνο μπορεί να προκαλέσει ο χρόνιος κακός ύπνος σύμφωνα με τα όσα δήλωσε ο πνευμονολόγος υπνολόγος - διευθυντής ΕΣΥ, Μάνος...

10:22 20.09.22

Μεγαλύτερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις, όπως διαβήτη και ασθένειες της καρδιάς, διατρέχουν όσοι πηγαίνουν για ύπνο αργά το βράδυ...