Πριν προλάβεις να τελειώσεις το πρωινό σου, το μενού περιλαμβάνει δεκατιανό και αμέσως μετά ένα ακόμη σνακ πριν το μεσημεριανό. Αφού απολαύσεις το μεσημεριανό, σειρά έχει το απογευματινό σου σνακ και πριν προλάβεις να πεις κύμινο βρίσκεσαι μπροστά στο ελαφρύ βραδινό σου. Α και μην ξεχάσεις πριν κοιμηθείς να φας το γιαουρτάκι σου. Δεν ακούγεται χορταστικό; Κι όμως αυτό είναι το μυστικό για να χάσεις μέχρι και 6 κιλά…
Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε ένα πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται να μην σε αφήσει να πεινάσεις ποτέ, ενώ χάνεις κιλά.
