Το ήπαρ είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος, και η κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Επεξεργάζεται επίσης τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα που παίρνετε, αποθηκεύει γλυκογόνο, παράγει χημικές ουσίες που βοηθούν στην πήξη του αίματος, παράγει τη χολή και βοηθά ... Περισσότερα
Ανησυχία προκαλούν τα ευρήματα μελέτης, σύμφωνα με την οποία, η διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών διατροφής μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα! Η μελέτη έγινε σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ και διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, τρώγοντας οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά ... Περισσότερα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Η δρ. Alice Creedon λέει σχετικά: “Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, καθώς δρα ως η κύρια πηγή καυσίμου για τα κύτταρα ... Περισσότερα
Ο Mάρτιος έχει καθιερωθεί ως μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Mε αφορμή αυτό το γεγονός επισημαίνεται η σημασία του προληπτικού ελέγχου και της κολονoσκόπησης, για την ανίχνευσή του σε πρώιμο στάδιο και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή του. O καρκίνος του παχέος εντέρου (ΚΠΕ) είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος στο δυτικό ... Περισσότερα
Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία του ΟΟΣΑ για την κατανάλωση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων σε 32 χώρες του κόσμου, ανάμεσά τους και η Ελλάδα. Οι ΗΠΑ θεωρούνται ως η χώρα που καταναλώνει τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά φάρμακα στον κόσμο, αλλά τα νέα στοιχεία του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) που έρχονται στη δημοσιότητα αποτυπώνουν τι ακριβώς συμβαίνει. Τα ... Περισσότερα
Ανατρεπτική είναι μια πρόσφατη μελέτη για την επίδραση της καφεΐνης στην οστεοαρθρίτιδα. Τα ευρήματά της, που δημοσιεύθηκαν στο BMC Medicine, δείχνουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και κατά συνέπεια οστεοαρθρίτιδας. Το συμπέρασμα των ερευνητών, όμως, έρχεται σε αντίθεση με αυτό προηγούμενων μελετών που υπογράμμιζαν ότι η καφεΐνη είναι ... Περισσότερα
Ένοχη για την ανάπτυξη ενδοκρινικών διαταραχών, περιλαμβανομένου του καρκίνου του θυρεοειδούς, κρίθηκε ότι είναι η έκθεση σε μια ομάδα χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται ευρέως στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Πρόκειται για τις PFAS, που περιλαμβάνουν περισσότερες από 4.700 ουσίες, οι οποίες χρησιμοποιούνται σε πλήθος καταναλωτικών προϊόντων, όπως αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη, αδιάβροχα ρούχα, υφάσματα ανθεκτικά στους ... Περισσότερα
Η παχυσαρκία είναι μια αναγνωρισμένη νόσος από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αποτελώντας μια από τις μεγαλύτερες απειλές για τον 21ο αιώνα. Ανησυχητικά είναι και τα δεδομένα στην χώρα μας, δεδομένου ότι βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της παγκόσμιας κατάταξης σχετικά με τους παχύσαρκους πολίτες. Η καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, αλλά και οι συνθήκες που επικρατούν ... Περισσότερα
Η λαγάνα, ο χαλβάς, η ταραμοσαλάτα, τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή αποτελούν τα σαρακοστιανά εδέσματα και είναι οι απόλυτοι πρωταγωνιστές για τα «κούλουμα» και το παραδοσιακό τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας (18 Μαρτίου) που σηματοδοτεί την έναρξη της νηστείας για την Μεγάλη Σαρακοστή. Τα οστρακοειδή (μύδια, κυδώνια, γυαλιστερές, χτένια, στρείδια, αχινός, αχιβάδες, καλόγνωμες) αποτελούν εξαιρετική πηγή ... Περισσότερα
Η μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL (Low-Density Lipoprotein) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων LDL στο αίμα. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό διατροφολόγο ή γιατρό για να καθορίσετε το καλύτερο πλάνο διατροφής για τις ατομικές σας ανάγκες, καθώς η ... Περισσότερα
Φως στα περιστατικά ασφυξίας ή αιφνίδιου θανάτου βρεφών επιχειρεί να ρίξει το Lullaby Trust. Πολλοί γονείς κάνουν λάθη ακούσια, τα οποία όμως μπορεί να είναι μοιραία για την τύχη των παιδιών τους αφού έτσι αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας ή αιφνιδίου θανάτου στα βρέφη τους. Σε έρευνά του, το Lullaby Trust παρακολούθησε 1.000 γονείς βρεφών ηλικίας κάτω ... Περισσότερα
Προ των πυλών βρίσκεται η Καθαρά Δευτέρα (18 Μαρτίου) και οι περισσότεροι πολίτες έχουν ξεκινήσει να προμηθεύονται τα παραδοσιακά σαρακοστιανά εδέσματα από τα σούπερ μάρκετ και τα ιχθυοπωλεία. Εκτός από τα νωπά ή κατεψυγμένα προϊόντα καθώς και εκείνα που βρίσκονται σε πλαστικά δοχεία (π.χ. ταραμοσαλάτα, μελιτζανοσαλάτα, χαλβάς), υπάρχουν και εκείνα που αποθηκεύονται σε κονσέρβες. Πρόκειται, ... Περισσότερα
Το κίμτσι, το κορεάτικο τουρσί, παράγεται συνήθως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκια, στα οποία προστίθενται μυρωδικά και προαιρετικά καυτερές πιπεριές. Είναι μια ανατολική ασιατική σάλτσα που παραδοσιακά χρησιμοποιείται στην κουζίνα της Κορέας και είναι αναπόστασπο μέρος της διατροφής στις περιοχές αυτές. Το κίμτσι έχει ευρέως χρησιμοποιηθεί στη Κορέα εδώ και αιώνες και σήμερα αποτελεί αναπόσπαστο ... Περισσότερα
Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες εμφανίζονται στο 25-30% του γενικού πληθυσμού των ενηλίκων στην Ευρώπη. Οι ευρυαγγείες εντοπίζονται συνήθως στα πόδια και στο πρόσωπο, ενώ οι κιρσοί μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο των κάτω άκρων με πιο συχνή κατανομή την εσωτερική επιφάνεια του ποδιού και κατά μήκος της γαστροκνημίας. «Ως κύρια αιτία δημιουργίας κιρσών ... Περισσότερα
Η σύφιλη έχει αρχίσει να εξαπλώνεται ραγδαία στην Ευρώπη αλλά και στην Ελλάδα, με το ποσοστό των κρουσμάτων να έχει αυξηθεί κατά 34% μέσα σε ένα χρόνο. Ο αριθμός των κρουσμάτων είναι πολύ μεγαλύτερος απ’ ό,τι πριν από την πανδημία του κορονοϊού, κατά την οποία είχαν μειωθεί σημαντικά. Περισσότερα από 35.000 κρούσματα σύφιλης καταγράφηκαν το ... Περισσότερα
Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε. Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος. Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους ... Περισσότερα
Γνωρίζετε μήπως κάποιον που είναι έντονα συντονισμένος με τα δικά του συναισθήματα, ικανός να εκφράσει τα συναισθήματα με τον κατάλληλο τρόπο, καθώς και να έχει ενσυναίσθηση και να κατανοεί πώς αισθάνονται οι άλλοι; Αυτό το άτομο είναι πιθανώς αυτό που λέμε ένα πολύ συναισθηματικά ευφυές άτομο. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μια σειρά από ... Περισσότερα
Ανατρεπτική είναι μια μελέτη Αυστραλών γιατρών για τον κορονοϊό, καθώς εξηγούν πως long COVID δεν διαφέρει από τα άλλα σύνδρομα που εκδηλώνονται μετά τις ιογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη και εισηγούνται να σταματήσει η χρήση του όρου, διότι υποδηλώνει ότι πρόκειται για κάτι ξεχωριστό και μπορεί να δημιουργεί υπερεπαγρύπνηση. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ορίζει ... Περισσότερα
Οι νευρολογικές παθήσεις αποτελούν μεγαλύτερο πρόβλημα παγκοσμίως απ’όσο είχε γίνει ως τώρα αντιληπτό, αφού τα ποσοστά έχουν αυξηθεί και όπως φαίνεται επηρεάζουν το 43% του πληθυσμού. Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού «The Lancet Neurology», το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού, δηλαδή περίπου 3,4 δισεκατομμύρια άτομα το 2021, επιβαρύνεται από διάφορες νευρολογικές παθήσεις. Υπολογίζεται ότι οι νευρολογικές ... Περισσότερα
Όταν οι αλλεργίες σας συνδυάζονται με το άσθμα, είναι γνωστό ως αλλεργικό άσθμα. Αυτό κάνει τους αεραγωγούς σας να σφίγγουν κάθε φορά που εισπνέετε ένα αλλεργιογόνο. Ο αλλεργιολόγος και ανοσολόγος, δρ. Ronald Purcell, εξηγεί τι είναι το αλλεργικό άσθμα και πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Αν και πολλά διαφορετικά αλλεργιογόνα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικό ... Περισσότερα