Είσαι από εκείνα τα καλά κορίτσια που σέβονται το σώμα τους, αγαπάνε τον εαυτό τους και γυμνάζονται. Όποιος κι αν είναι ο αγαπημένος σου τρόπος εκγύμνασης, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξεις στη διατροφή για να βοηθήσεις το σώμα σου να “εκμεταλλευτεί” στο έπακρο τα ωφέλη της γυμναστικής.
Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς μας δίνει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για το καλοκαίρι, καταρρίπτει τους μύθους γύρω από τη διατροφή και την γυμναστική και προτείνει μερικά έξτρα γεύματα για όλα τα sporty κορίτσια.
