Ένα περπάτημα ο καθένας μπορεί να το κάνει. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, καίει θερμίδες και διώχνει το αποθηκευμένο λίπος. Μάρτυράς μου και η Μάντη Περσάκη, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής που ξέρει…
-Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να περπατάμε;
-Πώς μετράμε τους παλμούς;
-Πόσες θερμίδες μπορούμε να κάψουμε;
