To νερό είναι πηγή ζωής και το ξέρεις καλά. Αν λοιπόν η περιήγησή σου στο diet quiz του Δημήτρη Γρηγοράκη σε οδήγησε σε αυτό εδώ το διαιτολόγιο, τότε με την κατάλληλη καθοδήγηση θα κάνεις το νερό το βασικό σου όπλο για να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες…
“Η αυξημένη καθημερινή πρόσληψη υγρών σε βοηθάει όχι μόνο σε επίπεδο ευεξίας αλλά και στο αδυνάτισμα. Σύμφωνα με έρευνα που είχε δημοσιευθεί στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2003) η κατανάλωση 500ml νερού μπορεί να προκαλέσει αύξηση του μεταβολισμού κατά 30%” επισημαίνει ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης…
Ακολούθησε λοιπόν ένα μενού, με επίκεντρο την κατανάλωση όσο περισσότερων υγρών γίνεται, κάτι που και στις συνήθειές σου ταιριάζει και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος.
Για να δεις το μενού αναλυτικά κάνε κλικ επάνω στην κάρτα…
