Για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο, είναι σημαντικό για το σώμα σας να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή και να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Πριν από κάθε μεγάλο αγώνα, όπως ο Μαραθώνιος 2022 στην Αθήνα, πρέπει να αυξήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα λαμβάνοντας υδατάνθρακες, αμυλούχα λαχανικά, φρούτα και ... Περισσότερα
Ανακοινώθηκαν οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις του Σαββατοκύριακου 12 και 13 Νοεμβρίου για τον 39ο Μαραθώνιο Αθήνας 2022. Τροποποιήσεις θα εφαρμοστούν και σε δρομολόγια των μέσων μαζικής μεταφοράς. Αντίστροφη μέτρηση για τον 39ο Μαραθώνιο Αθήνας 2022. Την Κυριακή, 13 Νοεμβρίου, χιλιάδες δρομείς δίνουν ραντεβού στην αφετηρία, στον Μαραθώνα για να λάβουν μέρος στην ιστορική διαδρομή. Παράλληλα, το ... Περισσότερα
Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει την Κυριακή (13/11) τον Ατρόμητο για τη 12η αγωνιστική της Super League 1, με την ώρα διεξαγωγής του αγώνα να βρίσκεται στον ”αέρα”, λόγω του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τον Ατρόμητο στη Λεωφόρο στη τελευταία στροφή πριν τη διακοπή για το Μουντιάλ 2022, με την ώρα διεξαγωγής του αγώνα να είναι ... Περισσότερα
Ο Ελιούντ Κιπτσόγκε, βελτίωσε το δικό του παγκόσμιο ρεκόρ στον Μαραθώνιο, καθώς στον αγώνα που ολοκληρώθηκε στο Βερολίνο, κάλυψε τα 42.195 μέτρα της διαδρομής, σε δύο ώρες, ένα λεπτό κι εννέα δευτερόλεπτα. Ο 37χρονος Κενυάτης, ο οποίος είναι δις Ολυμπιονίκης, είχε σημειώσει και το προηγούμενο ρεκόρ στον αγώνα της γερμανικής πρωτεύουσας, όπου η διαδρομή είναι ... Περισσότερα
Φανερά εξουθενωμένη, η αθλήτρια από την Βρετανία, Ρόουζ Χάρβεϊ, βρέθηκε στο οδόστρωμα, προς τα τέλη του Μαραθώνιου γυναικών στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου του Όρεγκον. Η Ρόουζ Χάρβεϊ εμφανίστηκε φανερά εξουθενωμένη και… γονατισμένη στο οδόστρωμα μετά από 1 ώρα και 40 λεπτά στον Μαραθώνιο, παρουσιάζοντας μάλιστα σημάδια… τρέμουλου. Λίγο μετά, η μαραθωνοδρόμος από την Βρετανία σηκώθηκε ... Περισσότερα
Με ρεκόρ αγώνων κατέκτησε ο Ταμιράτ Τόλα το χρυσό μετάλλιο στο Μαραθώνιο του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στίβου, που πραγματοποιείται αυτές τις ημέρες στο Όρεγκον των ΗΠΑ. Ο Αιθίοπας μαραθωνοδρόμος κάλυψε τα 42,195 χιλιόμετρα σε 2 ώρες, 5 λεπτά και 37 δευτερόλεπτα και κατέρριψε το ρεκόρ που κατείχε ο Κενυάτης, Άμπελ Κιρούι από το 2009 στο Βερολίνο. Πίσω από τον ... Περισσότερα
Παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες κατάφεραν να καταρρίψουν – αν και ανεπίσημα – αθλήτριες από τη Σκωτία. Η Φέι Κάνινγκχαμ 35 ετών και η Έμμα Πέτρι, 26 ετών έτρεξαν 106 μαραθώνιους σε 106 ημέρες. Πριν «αγγίξουν» το ρεκόρ Γκίνες το περασμένο Σάββατο, οι δύο αθλήτριες από τη Σκωτία, που είναι ζευγάρι και στη ζωή, έτρεξαν τον πρώτο ... Περισσότερα
Τα ελληνικά στεφάνια για τους νικητές του 126ου Μαραθωνίου της Βοστώνης παρέδωσε ο δήμαρχος Αθηναίων, Κώστας Μπακογιάννης. Τέσσερα στεφάνια από επιχρυσωμένα κλαδιά ελιάς, με τα οποία θα στεφθούν την ερχόμενη Δευτέρα οι πρώτοι 4 νικητές (γυναίκες, άνδρες και γυναίκες, άνδρες με αμαξίδια) του 126ου Μαραθωνίου της Βοστώνης, παρέδωσε στην Αθλητική Ένωση της πόλης (Boston Athletic ... Περισσότερα
Τον Οκτώβριο του 2020 ανέβηκαν μαζί τον Όλυμπο και σήμερα έτρεξαν στην Πέλλα στον 16ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος». Ο λόγος για τον δρομέα μεγάλων αποστάσεων, Μάριο Γιαννάκου και τη φοιτήτρια Ελευθερία Τόσιου, που αντιμετωπίζει κινητικά προβλήματα αλλά αυτό δεν την εμποδίζει να ζήσει τα όνειρά της. Οι δυο τους είχαν δώσει «ραντεβού» στους πρόποδες ... Περισσότερα
Ένας 87χρονος έκλεψε τις εντυπώσεις στον ημιμαραθώνιο στα Τρίκαλα. Ο υπέργηρος δρομέας έκοψε το νήμα μέσα σε χειροκροτήματα! Πρόκειται για τον μαραθωνοδρόμο Γιώργο Θέμελη από τα Τρίκαλα, ο οποίος παρά του 87 του χρόνια έτρεξε τη διαδρομή και τερμάτισε γνωρίζοντας την αποθέωση. Ο γηραιός αλλά ακμαίος αθλητής έλαβε με επιτυχία μέρος στον 13ο ημιμαραθώνιο 21 ... Περισσότερα
Ολοκληρώθηκε ο 15ος Διεθνής Μαραθώνιος στη Θεσσαλονίκη. Μεγάλος νικητής ο Ιάσωνας Ιωαννίδης. Απρόοπτο με το όπλο του αφέτη, ενώ ένας σκύλος έτρεξε πάνω σε αμαξίδιο ΑμεΑ… Ο αθλητής του Ηρακλή, Ιάσωνας Ιωαννίδης, είναι ο πρώτος αθλητής που τερμάτισε στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης, διανύοντας 42 χιλιόμετρα! Ο Ιάσωνας κατόρθωσε να τερματίσει σε 2:27:32”, κόβοντας πρώτος ... Περισσότερα
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ισχύουν από σήμερα Σάββατο (20.11.2021) έως και αύριο Κυριακή (21.11.2021) , στο πλαίσιο διεξαγωγής της λαμπαδηδρομίας του 15ου Μαραθωνίου «Μέγας Αλέξανδρος», που πραγματοποιείται στη Θεσσαλονίκη. Συγκεκριμένα από τη Διεύθυνση Τροχαίας Θεσσαλονίκης ανακοινώνεται ότι, σήμερα Σάββατο (20-11-2021) κατά τη διάρκεια τέλεσης λαμπαδηδρομίας στο πλαίσιο του 15ου Διεθνούς Μαραθώνιου δρόμου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», ο οποίος θα ... Περισσότερα
Χιλιάδες κόσμου συμμετείχαν είτε ως δρομείς είτε ως θεατές στον 38ο Αυθεντικό Μαραθώνιο, μεταξύ των οποίων και πολιτικοί. Ο υπουργός Τουρισμού Βασίλης Κικίλιας, ο υφυπουργός Αθλητισμού Λευτέρης Αυγενάκης και η υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων αρμόδια για θέματα Πρόνοιας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Δόμνα Μιχαηλίδου συμμετείχαν στον μαραθώνιο. Ο Λευτέρης Αυγενάκης βρέθηκε μάλιστα δίπλα στην αργυρή ... Περισσότερα
Σήμερα, Κυριακή 14.11.2021, πραγματοποιείται ο Μαραθώνιος της Αθήνας, με 9.800 δρομείς να τρέχουν την αυθεντική διαδρομή των 42.195 μέτρων. Ανάμεσα στους δρομείς βρίσκεται και ο υπουργός Τουρισμού, Βασίλης Κικίλιας, ο οποίος δίνει κάθε χρόνο το «παρών» στη μεγάλη γιορτή του αθλητισμού, που πέρσι δεν πραγματοποιήθηκε λόγω της πανδημίας του κορονοϊού. Παρά τον συννεφιασμένο καιρό, ο ... Περισσότερα
Μαραθώνιος 2021… σήμερα Κυριακή 14.11.2021 κι αυτό σημαίνει -πέρα από το ιστορικό αθλητικό γεγονός το οποίο πέρυσι δεν έγινε λόγω κορονοϊού– πως η Αθήνα θα είναι… αγνώριστη! Αν δεν υπάρχει κάποιος πολύ σημαντικός λόγος, καλό θα ήταν να αποφύγετε να κινηθείτε στα… πέριξ του κέντρου της πρωτεύουσας, καθώς οι κλειστοί δρόμοι θα αποτελούν την πλειοψηφία ... Περισσότερα
Πολύ μεγάλη κίνηση παρατηρείται σε πολλούς δρόμους της Αθήνας, αφού οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για τον 38ο Αυθεντικό Μαραθώνιο έχουν «φρακάρει» τα πάντα. Η τροχαία έχει προχωρήσει σε κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε πολλούς δρόμους, κάτι σε συνδυασμό με το… Σαββατόβραδο προκάλεσε έμφραγμα στην Αθήνα. Οι δρόμοι θυμίζουν καθημερινή μέρα, το πρωί, με πολλούς να είναι στο βαθύ ... Περισσότερα
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις φέρνει ο 38ος Αυθεντικός Μαραθώνιος, αφού η τροχαία έχει αποκλείσει πολλούς δρόμους, από σήμερα Σάββατο μέχρι και αύριο Κυριακή το απόγευμα. Οι οδηγοί θα πρέπει να βρουν άλλους δρόμους να κινηθούν η καλύτερα… να μην μετακινηθούν καν στο κέντρο, αφού οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα είναι σε πολλούς δρόμους. Συγκεκριμένα, η Τροχαία Αθηνών ανακοίνωσε ... Περισσότερα
Στη γραμμή εκκίνησης θα βρεθούν σε λίγες ώρες οι πρώτοι δρομείς του εφετινού Μαραθωνίου, σημαίνοντας την έναρξη της μεγάλης διήμερης αθλητικής γιορτής της Αθήνας. Ο 38ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας, που επιστρέφει δυναμικά με Μεγάλο Χορηγό τον ΟΠΑΠ, υποδέχεται σήμερα και αύριο 30.000 δρομείς από όλο τον κόσμο, οι οποίοι θα συμμετάσχουν στους αγώνες των ... Περισσότερα
Με κάθε επισημότητα πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου (13/11) στον αρχαιολογικό Τύμβο του Μαραθώνα, η τελετή έναρξης του 38ου Μαραθωνίου Αθήνας. Η λαμπαδηδρομία ξεκίνησε από τον ιστορικό χώρο του Τύμβου και κατέληξε στην αφετηρία του Μαραθωνίου, με τα 17 ζευγάρια να διανύουν τη διαδρομή των 5χλμ. κρατώντας την Ιερή Φλόγα, η οποία άναψε στο μέρος ... Περισσότερα
Η τελετή έναρξης του 38ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας θα γίνει σήμερα (Σάββατο, 13/1) στις 12.30 στον Τύμβο του Μαραθώνα. Παρακολουθείστε ζωντανά σε livestreaming μετάδοση τόσο το δρώμενο, όσο και τη λαμπαδηδρομία που θα ακολουθήσει. Στο μεταξύ, η Τροχαία Αθηνών ανακοίνωσε τα κυκλοφοριακά μέτρα, που θα ισχύουν σχετικά το Σάββατο 13-11-2021 κατά τις ώρες 12.00΄ έως ... Περισσότερα