Το ξέρω ότι η απώλεια βάρους είναι κάτι που πολλές φορές σου προκαλεί άγχος και στρες, με αποτέλεσμα να παραλείπεις σημαντικά γεύματα που νομίζεις ότι μειώνουν τις ημερήσιες θερμίδες. Πρώτα στη λίστα σου με τις “απώλειες” βρίσκεται το πρωινό, και τα γεύματα πριν και μετά το γυμναστήριο. Ήρθε η ώρα λοιπόν να σου πω ότι όλο αυτό είναι μέγα λάθος και ευθύς αμέσως θα σου εξηγήσω το γιατί.
