Ονομάζονται θιβετιανές ασκήσεις… είναι πέντε, όσα και τα βασικά στοιχεία της φύσης που αντιπροσωπεύει κάθεμια από αυτές. Χρειάζεσαι μόλις 10′ λεπτά για να τις εφαρμόσεις και θα σου χαρίσουν καλύτερη στάση σώματος, περισσότερη ενέργεια και ευεξία και φυσικά πιο αδύνατο κορμί.
Η yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη έχει όλες τις λεπτομέρειες, αλλά και τις ασκήσεις βήμα προς βήμα.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα…
