Το πρόγραμμα στη ζωή είναι μεγάλη υπόθεση. Διαβάζεις πιο αποτελεσματικά με πρόγραμμα, δουλεύεις καλύτερα με πρόγραμμα. Κι αν σου έλεγα πως το ίδιο συμβαίνει και με το βάρος σου; Αν χαλάς σε κάθε ευκαιρία το πρόγραμμα διατροφής σου, τότε είναι πιο πιθανό να πάρεις κιλά, ακόμη κι αν τρως την ίδια ποσότητα φαγητού μέσα στην ημέρα.
Η Κλινική διαιτολόγος διαρτροφολόγος Γεωργία Καπώλη εξηγεί πως λειτουργεί το βιολογικό μας ρολόι στη διατροφή και τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που αλλάζουμε την ώρα που παίρνουμε κάθε γεύμα της ημέρας.
