Τι γίνεται με τα κιλά που έμειναν από την εγκυμοσύνη; Τι θα ήταν το ιδανικότερο να καταναλώσεις μετά το γυμναστήριο; Γιατί ενώ γυμνάζεσαι και τρέφεσαι σωστά δεν βλέπεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου; Πόσο εύκολο είναι να βάλεις και πάλι το μεταβολισμό σου σε λειτουργία μετά την εμμηνόπαυση; Ο Δημήτρης Γρηγοράκης και η επιστημονική του ομάδα διατροφής είναι εδώ για να λύσουν κάθε απορία σου.
Αν έχεις κι εσύ απορίες γύρω από τη διατροφή, τότε στείλε την ερώτησή σου στο τέλος του άρθρου…
Ερώτηση
Είμαι στην κρίσιμη ηλικία των 50. Ο σωματότυπός μου είναι του μήλου. Όταν παχαίνω, παίρνω τα κιλά σε όλο το σώμα και αντίστοιχα όταν αδυνατίζω. Το ύψος μου είναι 1.62μ. και αυτή την περίοδο είμαι 66 κιλά. Νιώθω καλά στα 57-58 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι ότι ο μεταβολισμός μου έχει κολλήσει. Δεν μου αρέσει πολύ η ζάχαρη και οι μερίδες μου είναι μικρές. Μου αρέσουν όμως τα τσιμπολογήματα και πιστεύω ότι αυτό με βλάπτει. Θα ήθελα σας παρακαλώ να μου πείτε πως μπορώ να ξυπνήσω το μεταβολισμό μου ώστε να καταφέρω να πάω στα ιδανικά κιλά που μου ταιριάζουν. Σας ευχαριστώ
Μαίρη
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Μαίρη,
Θα συμφωνήσω ότι ο μεταβολισμός σου έχει κολλήσει και το γεγονός ότι τσιμπολογείς δεν σε βοηθάει να χάσεις βάρος. Δεν μου αναφέρεις αν έχεις μπει ήδη στην εμμηνόπαυση, οπότε να υπολογίζεις πως είναι άλλος ένας επιβαρυντικός παράγοντας αν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση.
