Κατά καιρούς αναφέρομαι συχνά στις μέρες τις περιόδου και τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε ή να αποφεύγουμε. Αυτή τη φορά αποφάσισα να αναλύσω λίγο περισσότερο αυτό το θέμα, καθώς φτάσαμε αισίως στο καλοκαίρι και όπως και να το κάνουμε η περίοδος δημιουργεί αρκετά προβλήματα στο σώμα μας. Πολλές φορές πρηζόμαστε, λόγω κατακράτησης υγρών, πέφτει ο σίδηρος και συνήθως νιώθουμε εξαντλημένες. Ποιες είναι όμως οι must τροφές για μια αδύνατη και υγιή σιλουέτα, κατά τη διάρκεια της περιόδου;
