Εσένα ποια είναι η αδυναμία σου στη διατροφή; Μήπως αυτή λέγεται σοκολάτα; Ή μήπως είσαι από τις γυναίκες που δεν μπορούν χωρίς κάποιο αλμυρό – και παχυντικό – σνακ εκεί κατά το απογευματάκι; Όποια και να είναι η διατροφική αμαρτία σου, εκείνο που πρέπει να γνωρίζεις είναι πως δεν είσαι η μόνη. Σχεδόν κάθε γυναίκα εμφανίζει καθημερινά έντονες επιθυμίες για λιχουδιές…
Ο Kλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Θυμιανίδης είναι εδώ για να αναλύσει το πως και το γιατί, αλλά και να σου δώσει πολύτιμες συμβουλές για να νικήσεις τις επιθυμίες σου!
“Οι επιθυμίες για λιχουδιές αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σχέσης μας με το φαγητό! Σύμφωνα με έρευνες, το 97% των γυναικών παρουσιάζουν αυτές τις έντονες επιθυμίες για λιχουδιές και τουλάχιστον τις μισές φορές υποχωρούν σε αυτές” επισημαίνει ο διαιτολόγος.
Δεν πεινάς…
Πριν σου εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό, ο διαιτολόγος το ξεκαθαρίζει: Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην επιθυμία για λιχουδιά και στην πραγματική πείνα. Όταν κάποιος είναι πεινασμένος τρώει οτιδήποτε, ενώ οι έντονες επιθυμίες αφορούν συγκεκριμένα τρόφιμα όπως πατατάκια ή σοκολάτα!
