Έχεις προσπαθήσει, έχεις ξαναπροσπαθήσει και το έχεις πάρει απόφαση. Δεν μπορείς να είσαι συνεπής σε μια δίαιτα. Μην αγχώνεσαι όμως. Υπάρχει κι άλλος τρόπος να αδυνατίσεις…
Με τη βοήθεια του διαιτολόγου διατροφολόγου Νικόλαου Κριαρά φτιάξαμε τον δεκάλογο των καθημερινών μυστικών που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα!
1. Οργάνωσε το τελειότερο πρωινό! Ξέρω, ξέρω έχεις κουραστεί να ακούς πως πρέπει να παίρνεις το πρωινό σου. Όμως είναι αλήθεια και να σου πω και κάτι άλλο; Δυο, τρία μικρά τρικς θα μπορέσουν να σε απαλλάξουν και από ανεπιθύμητες θερμίδες.
Μην βγάλεις φρυγανιές για τη μαρμελάδα σου, προτίμησε ρυζογκοφρέτες.
Δοκίμασε ο καφές σου να έχει αυτή τη φορά λιγότερη ζάχαρη – οι λύσεις είναι πολλές. Ζαχαρίνη, περισσότερο γάλα ίσως κτλ.
