Πώς μπορείς να πεις όχι σε ένα τυλιχτό σουβλάκι; Με τι δύναμη να αντισταθείς σε ένα κομμάτι πίτσα; Τι είναι αυτό που θα σε κρατήσει για να μην πάρεις κι εσύ ένα σάντουιτς με τα αγαπημένα σου υλικά; Γιατί να αγχώνεσαι;
Ψάξαμε να βρούμε επιλογές σε μέρη που κατά γενική ομολογία τα αποκαλούμε junk food, ώστε να μην χρειαστεί να καταπιεστείς ποτέ. Πώς θα παραγγείλεις το σουβλάκι, τι να βάλεις στο σάντουιτς, τι να διαλέξεις στο φούρνο της γειτονιάς και τι να παραγγείλεις από την πιτσαρία; Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γερωργία Καπώλη ανακαλύπτει για εσένα τα “healthy junk food” που δεν θα σε παχύνουν…
“Αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να πάρετε μαγειρευτό φαγητό από το σπίτι ή το εστιατόριο τότε τα έτοιμα γεύματα που θα επιλέξετε πρέπει να έχουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Εύκολες και γρήγορες θρεπτικές επιλογές είναι οι παρακάτω” επισημαίνει η διαιτολόγος.
Κάνε κλικ στην κάρτα για να δεις αναλυτικά τις επιλογές στο σουβλατζίδικο, το κινέζικο, το ιταλικό, την πιτσαρία, τον φούρνο ή το φαστφουντάδικο.
