Ο καιρός τρέχει με ταχυτήτα φωτός και οι διακοπές του Πάσχα είναι ήδη γλυκιά άναμνηση. Τι λες να αφήσεις και τα κιλάκια που σου άφησαν οι γιορτές στο παρελθόν;
“Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να σε καταλάβει πανικός για αποτοξίνωση και μονοφαγία, προκειμένου να απαλλαχθείς από τα περιττά κιλά. Η ιδανική λύση και σε αυτήν την περίπτωση είναι η εφαρμογή ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ποικιλία τροφίμων” εξηγεί η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη.
Κάνε κλικ στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να δεις αναλυτικά τι περιλαμβάνει.
Diet info: Το διατροφολόγιο είναι απόλυτα ισορροπημένο σε αναλογία θρεπτικών συστατικών και καλύπτει επαρκώς τις διατροφικές ανάγκες σε Βιταμίνες – Μέταλλα – Ιχνοστοιχεία.
– Όταν συντρέχουν λόγοι αλλεργίας ή δυσαρέσκειας σε ορισμένες τροφές, αντικατάστησε τα γεύματα με αντίστοιχες τροφές.
– Στην προσπάθεια να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο διατροφής καλό είναι να μην καταναλώνεις γκοφρέτες, καραμέλες, γλυκά, τσιπς, αναψυκτικά με ζάχαρη κ.λ.π.