Τι πρέπει να προσέχουμε όταν φυλάμε μαγειρεμένο φαγητό στο ψυγείο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η σαρδέλα είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν οφέλη για την καρδιά και τα αγγεία
Προτιμήστε υγιεινά λίπη, άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των υποψηφίων στις πανελλήνιες εξετάσεις
Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη.
Ωστόσο, πολλοί ειδικοί...
Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα...
Αρκετοί αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας των κατοίκων των «μπλε ζωνών» που συμπληρώνουν ένα αιώνα ζωής
"Μικρές" απολαύσεις που επηρεάζουν την υγεία, τη ζωτικότητα και τη λάμψη του δέρματος
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη, στη πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς και στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος
Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας είναι αδύναμα και τείνουν να σπάνε εύκολα τότε αυτό σημαίνει ότι λείπουν από τον οργανισμό σας σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Οι περιπτώσεις ενός 12χρονου κι ενός 14χρονου είναι αποκαλυπτικές για το πόσο κακό μπορεί να κάνει το junk food
Η σωστή διατροφή αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο...
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα ζητήματα της εποχής μας, καθώς το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζουν όλο...
Γιορτές και τραπέζια γεμάτα φαγητά, πάνε μαζί...
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι απαιτητική, με πολλές υποχρεώσεις που αφήνουν ελάχιστο περιθώριο για ξεκούραση. Από μικρές αλλαγές...
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
