Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι καταιγιστικοί και οι απαιτήσεις αμέτρητες, η υγιεινή διατροφή μοιάζει συχνά πολυτέλεια.
Η...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια ώρα να τρώτε αυγά για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η πρωτεΐνη προκαλεί αίσθημα κορεσμού, γεγονός που μας βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Τα μοναδικά οφέλη που προσφέρουν τα κάσιους – Πλούσια σε καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα
Αποτελούν ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας, ενώ μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε σαλάτες, γλυκά ή αλμυρά πιάτα
Η ζάχαρη στη διατροφή μας και εναλλακτικοί τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωσή της
Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να στερηθείτε την αίσθηση γλυκύτητας στον ουρανίσκο σας
Διατροφή και αναπνοή: Οι τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση και τι πρέπει να γνωρίζετε
Γράφει η Δρ. Γεωργία Α. Κατσούλη *
Πολύ πρόσφατες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν την περίοδο εμφάνισης του COVID-19, κατέληξαν σε συμπεράσματα...
Γιατί το μέγεθος των σκύλων παίζει τόσο μεγάλο ρόλο στην διατροφή τους;
Για να είναι πάντα χαρούμενο, δυνατό και γεμάτο ενέργεια η κατάλληλη διατροφή είναι το Α και το Ω στη ζωή του
Δίαιτα keto: Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή
Μία από τις πιο δημοφιλείς τελευταία χρόνια τάσεις διατροφής είναι η κετογονική δίαιτα ή, πιο σωστά, η κετογονική διατροφή.
Ωστόσο,...
Οι 5+1 τροφές που αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας στον οργανισμό σας και όσα πρέπει να γνωρίζετε
Έχετε βαρεθεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι και δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις;
Εάν νιώθετε σαν να μην έχετε...
4 μύθοι και αλήθειες για το μαγειρεμένο φαγητό: Πότε πρέπει να το βάζουμε στο ψυγείο
Τι πρέπει να προσέχουμε όταν φυλάμε μαγειρεμένο φαγητό στο ψυγείο
Τα οφέλη που προσφέρει η σαρδέλα στον οργανισμό μας
Η σαρδέλα είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν οφέλη για την καρδιά και τα αγγεία
Τι δεν πρέπει να φάτε το Πάσχα αν έχετε έκζεμα
Προτιμήστε υγιεινά λίπη, άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά
Πανελλήνιες 2025: Χρήσιμα tips για την διατροφή των υποψηφίων
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των υποψηφίων στις πανελλήνιες εξετάσεις
Διατροφή για vegans και vegeterians: Οι τροφές που μπορείτε να φάτε για να πάρετε πρωτεΐνη
Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη.
Ωστόσο, πολλοί ειδικοί...
Διατροφή, ώρα γευμάτων και άσκηση «όπλα» κατά του διαβήτη
Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα...
Αυτή είναι η «υπερτροφή» που εντάσσουν στη διατροφή τους οι γηραιότεροι κάτοικοι στον κόσμο και ζουν μέχρι τα 100, σύμφωνα με τους ειδικούς
Αρκετοί αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας των κατοίκων των «μπλε ζωνών» που συμπληρώνουν ένα αιώνα ζωής
Πόσο βλάπτουν το δέρμα πατατάκια, αναψυκτικά, μπισκότα κι άλλα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα
"Μικρές" απολαύσεις που επηρεάζουν την υγεία, τη ζωτικότητα και τη λάμψη του δέρματος
