Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει ένα μυστικό. Αντί να παιδεύεσαι με πολλές ασκήσεις μάθε την εξής μία καλά και επανάλαβέ τη με ευλάβεια καθημερινά. 10′ λεπτά αρκούν για να δεις διαφορά στο σημείο του σώματος που σε απασχολεί περισσότερο.
Η άσκηση αυτή είναι για να τονώσεις τα πόδια και τους γλουτούς. ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ εδώ για να μάθεις περισότερα….
