Η yoga δεν είναι απλά μια μέθοδος εξάσκησης. Το έχουμε ξαναπεί. Με την κατάλληλη συγκέντρωση, τις σωστές αναπνοές και φυσικά τις κατάλληλες στάσεις, μπορείς να βελτιώσεις πολλά πράγματα στην καθημερινότητα.
Η yoga instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δίνει ένα σετ ασκήσεων που θα ανακουφίσουν τους πόνους της περιόδου, ενώ παράλληλα τεντώνεις τους μύες και διορθώνεις τη στάση του σώματος.
