Το Tae Bo είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει κινήσεις πολεμικών τεχνών, χορού, πυγμαχίας και χιπ- χοπ. Ο ειδικός του είδους Αλέξανδρος Νικολαΐδης, μας μυεί στον κόσμο του Tae Bo, εξηγώντας μας τα οφέλη του (στο σώμα και φυσικά στο αδυνάτισμα) και δείχνοντάς μας κάποιες ασκήσεις. Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!
