Συνταγή για τη viral πίτα wrap γεμάτη πρωτεΐνη

Νόστιμη και αθώα συνταγή, για όσους θέλουν να μειώσουν τους υδατάνθρακες στην διατροφή τους ή αποφεύγουν την γλουτένη.

Επίσης, γρήγορη συνταγή και υγιεινή, με μόλις 2 υλικά.

Τυρί cottage και αυγά.

Μας δίνει ένα λεπτό flat bread, σαν τορτίγια, ιδανικό για σάντουιτς, κεμπάπ και όλα τα τυλιχτά.

Μπορούμε να αρωματίσουμε με πάπρικα, κουρκουμά, ρίγανη ή ό,τι μας αρέσει.

Πρωτεϊνούχο wrap

Υλικά:

1 κούπα τυρί cottage (μία συσκευασία)
2 αυγά
αλάτι – πιπέρι – ρίγανη (κατά βούληση)

Εκτέλεση:

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε έναν λείο χυλό.

Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα με σπάτουλα.

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς στον αέρα, για περίπου 35-40 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα.

@world_food360 Υγιεινό Ψωμί με 2 Υλικά H viral συνταγή για την οποία συζητά όλο το διαδίκτυο! Είναι πεντανόστιμο, πανεύκολο, υψηλό σε πρωτεΐνη και χωρίς υδατάνθρακες. Η τέλεια επιλογή για αυτούς που θέλουν να μειώσουν τους υδατάνθρακες στην διατροφή τους η έχουν δυσανεξία στην γλουτένη. ΥΛΙΚΑ: ▫️1 ποτήρι (κούπα) τυρί cottage ▫️2 αυγά ▫️Μπαχαρικά της επιλογής σας ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνει χυλός. 2. Σε ένα ταψί βάζουμε λαδόκολλα και απλώνουμε το μίγμα ομοιόμορφα. 3. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς στον αέρα για περίπου 35-40 ωσότου πάρει χρώμα. 4. Αφήνουμε λίγο να κρυώσει πριν το χρησιμοποιήσουμε. #easyrecipes #easyrecipe #quickrecipes #viralrecipe #world_food360 #tiktokgreece #greektiktok #foryou #viralvideo #viraltiktok #fyp #tiktokcyprus #nocarb #healthyrecipe #highprotein ♬ Corporate VP / Vegan / Gentle Slow Life(983007) – zomap