Οι κίνδυνοι του lockdown: Προσοχή στα μάτια από την πολύωρη χρήση υπολογιστών

Φωτογραφία από: Reuters

Την περίοδο της καραντίνας και του lockdown, με τη βοήθεια της τεχνολογίας, «φέραμε» σε απόσταση λίγων εκατοστών τον δάσκαλο, τον καθηγητή, τον συνάδελφο, τον πελάτη, τους φίλους μας, τη διασκέδαση.

Για να μη φέρουμε κοντά και τον …οφθαλμίατρο, ο πρόεδρος της Οφθαλμολογικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδας Δημήτρης Μικρόπουλος, δίνει χρήσιμες συμβουλές, προκειμένου να προστατεύσουμε τα μάτια μας.

Από τα αμφιθέατρα του πανεπιστημίου και τις κλινικές όπου κάνει την πρακτική της, η 22χρονη Κατερίνα, φοιτήτρια ιατρικής στο ΑΠΘ, το τελευταίο εξάμηνο, παρακολούθησε όλα τα μαθήματα -θεωρητικά και πρακτικά- από τον lockdownτης. «Η προσπάθεια των καθηγητών μας να καλύψουμε τις ώρες που έχουμε χάσει, είχαν ως αποτέλεσμα ορισμένες μέρες να χρειάζεται να μείνουμε ακόμη και οκτώ ώρες μπροστά στην οθόνη. Υπό κανονικές συνθήκες θα χρησιμοποιούσα τον υπολογιστή μου για μία ή το πολύ δύο ώρες ημερησίως», αναφέρει η 22χρονη.

«Μεγάλες έρευνες που έγιναν σε χιλιάδες άτομα, απέδειξαν ότι υπάρχει μία άμεση σχέση της “κοντινής εργασίας” και της διάρκειάς της, με την αύξηση της μυωπίας. Αυτό συμβαίνει λόγω της πολύωρης προσαρμογής του ματιού, δηλαδή της ιδιότητάς του να “ζουμάρει”», δηλώνει στο Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ. Μικρόπουλος.

Πολλοί οι κίνδυνοι

Ο όρος «κοντινή εργασία» δεν αφορά μόνο τις οθόνες, αλλά κάθε δραστηριότητα στην οποία το μάτι εστιάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κοντινή απόσταση, όπως το διάβασμα βιβλίων, οι χειροτεχνίες και οτιδήποτε άλλο γίνεται με προσήλωση. Εκτός από μυωπία, η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει και άλλα προβλήματα. «Τα βλέφαρά μας λειτουργούν ως υαλοκαθαριστήρες και κάθε 2-3 δευτερόλεπτα κάνουν έναν βλεφαρισμό, προκειμένου να απλώσουν το δάκρυ σε όλη την επιφάνεια του ματιού για να μην το αφήσουν να στεγνώσει. Όταν κρατάμε τα μάτια μας ανοιχτά περισσότερη ώρα απ’ όσο πρέπει, γιατί δε θέλουμε να διακόψουμε αυτό στο οποίο είμαστε προσηλωμένοι, το δάκρυ εξατμίζεται, η περιοχή ξεραίνεται κι αν αυτό γίνει για πάρα πολύ ώρα, στο τέλος έχουμε συμπτώματα ξηροφθαλμίας ή κοπιωπίας», εξηγεί ο κ. Μικρόπουλος.

Για το λόγο αυτό, η απόστασή μας από την οθόνη, το βιβλίο ή το αντικείμενο κοντινής εργασίας, θα πρέπει να είναι περίπου μισό μέτρο, ενώ επιβάλλεται να διακόπτουμε την εργασία μας ανά τακτά χρονικά διαστήματα

«Όπως όταν τρέχουμε και πονούν τα πόδια μας, ξεκουραζόμαστε για λίγο πριν συνεχίσουμε, το ίδιο πρέπει να κάνουμε και στην κοντινή εργασία. Μετά από κάθε 20 λεπτά, θα πρέπει να σταματάμε για 20 δευτερόλεπτα για να ξεκουραστούν τα μάτια, πριν αρχίσουν να κοκκινίζουν, να δακρύζουν ή να νιώθουμε ότι θέλουμε να τα τρίψουμε», λέει ο κ. Μικρόπουλος.

Όσον αφορά στην κοντινή εργασία σε οθόνες, τονίζει ότι η φωτεινότητα θα πρέπει να μην είναι έντονη όταν ο γύρω φωτισμός είναι χαμηλός, ενώ η σωστή θέση της οθόνης είναι ευθεία και λίγο χαμηλότερα από το ύψος του κεφαλιού μας, ώστε το πάνω βλέφαρο να σκεπάζει μεγαλύτερο μέρος του βολβού, για να προστατεύει τον οφθαλμό από την εξάντληση.

Ξεκούραση…

Τέλος, ο κ. Μικρόπουλος ως την καλύτερη λύση για την ξεκούραση των ματιών, συστήνει βόλτες σε εξωτερικούς χώρους, προκειμένου να αφήσουμε το μάτι μας να… φύγει μακριά, να αγναντεύει.

Αν η συνθήκη του εγκλεισμού λόγω Covid-19 οδηγήσει σε αύξηση της μυωπίας στους νέους ενήλικες, θα αποδειχθεί μέσα στην επόμενη πενταετία. Μία πρώτη εικόνα της κατάστασης, θα μπορούσε να είχε αποτυπωθεί στα καταστήματα οπτικών, εφόσον την περίοδο αυτή λειτουργούσαν κανονικά. «Αν είχαμε την κανονική προσέλευση κόσμου, θα είχαμε στατιστικά για το αν όντως στη διάρκεια της καραντίνας αυξήθηκαν τα οφθαλμολογικά προβλήματα, από τις πωλήσεις των γυαλιών οράσεως. Ωστόσο αυτό δε μπορεί να αποδειχθεί, γιατί υπολειτουργούσαμε, καθώς τα καταστήματα ήταν κλειστά και εξυπηρετούσαμε μόνο με ραντεβού», δηλώνει ο πρόεδρος ομοσπονδίας συλλόγων οπτικών – οπτομετρών Ελλάδας, Θωμάγγελος Μιχαλάκης.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ελλάδα Τελευταίες ειδήσεις

Σεισμός στην Ελασσόνα: «Σοκαρισμένοι» οι επιστήμονες – Τι φοβούνται – Δύσκολη νύχτα για τον κόσμο στο δρόμο

Σεισμός στην Ελασσόνα: «Σοκαρισμένοι» οι επιστήμονες – Τι φοβούνται – Δύσκολη νύχτα για τον κόσμο στο δρόμο

Δεν είναι μόνο ότι η γη δε σταματάει να τρέμει. Δεν είναι μόνο οι ζημιές... Είναι που με το σεισμό που έγινε το βράδυ της Τσικνοπέμπτης -έναν ΝΕΟ σεισμό και όχι μετασεισμό- υπάρχουν φόβοι για νέα -πολλά- ρίχτερ στην περιοχή.
Lockdown: Πότε θα δώσουν αποτέλεσμα τα μέτρα;

Lockdown: Πότε θα δώσουν αποτέλεσμα τα μέτρα;

Κάθε άλλο παρά αισιόδοξοι οι ειδικοί που μιλούν στο newsit.gr αναφορικά με το πότε θα δούμε «φως» από το νέο σκληρό lockdown. Το «θολό» τοπίο με τους χώρους εργασίας, η κατάχρηση των SMS και το ενδεχόμενο της παράτασης των μέτρων που εκ των πραγμάτων κερδίζει έδαφος.
Ανησυχία: Δεν ήταν μετασεισμός αλλά νέος σεισμός ο αποψινός στην Ελασσόνα – Λέκκας: «Ενεργοποιήθηκε νέος κλάδος»

Ανησυχία: Δεν ήταν μετασεισμός αλλά νέος σεισμός ο αποψινός στην Ελασσόνα – Λέκκας: «Ενεργοποιήθηκε νέος κλάδος»

Σε επιφυλακή είναι οι επιστήμονες μετά τον αποψινό νέο ισχυρό σεισμό μεγέθους 5,9 Ρίχτερ που σημειώθηκε στην Ελασσόνα. Όπως δήλωσε στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο ... Διαβάστε περισσότερα
Κορονοϊός: «Διαθέσιμη κλίνη δεν υπάρχει ούτε για πλάκα» – Στα όρια συναγερμού ο δείκτης θετικότητας

Κορονοϊός: «Διαθέσιμη κλίνη δεν υπάρχει ούτε για πλάκα» – Στα όρια συναγερμού ο δείκτης θετικότητας

Τρέχουν, τρέχουν και δε φτάνουν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό, προσπαθώντας να εξυπηρετήσουν τα περιστατικά που φτάνουν το ένα μετά το άλλο στα νοσοκομεία της χώρας και ειδικά της Αττικής. Ο δείκτης θετικότητας έπεσε αλλά... φλερτάρει συνεχώς με το όριο συναγερμού, γκρεμίζοντας -για την ώρα τουλάχιστον- κάθε ελπίδα επιστροφής στην κανονικότητα. 
Τύρναβος: Ελπίδες στα συντρίμμια των ρίχτερ – «Τρέχουν» οι αυτοψίες των μηχανικών (pics)

Τύρναβος: Ελπίδες στα συντρίμμια των ρίχτερ – «Τρέχουν» οι αυτοψίες των μηχανικών (pics)

Δύο νταλίκες με 100 σκηνές, κλινοσκεπάσματα, μαξιλάρια και ρουχισμό για την ανακούφιση των πληγέντων από τον ισχυρό σεισμό στην περιοχή του Τυρνάβου έστειλε από τη ... Διαβάστε περισσότερα
Lockdown: Έξι συλλήψεις και πρόστιμα 450.450 ευρώ για παραβίαση των μέτρων

Lockdown: Έξι συλλήψεις και πρόστιμα 450.450 ευρώ για παραβίαση των μέτρων

Έξι συλλήψεις και πρόστιμα ύψους 450.450 ευρώ είναι ο απολογισμός των χθεσινών ελέγχων των αρμόδιων υπηρεσιών για την τήρηση των μέτρων περιορισμού του κορονοϊού. Ενδεικτικά, ... Διαβάστε περισσότερα