16:00 19.07.25 Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, αλμύρα, ελαφρύ τυρί και βασιλικό Τα ελαφριά γεύματα που ταυτόχρονα μας χορταίνουν, είναι το ζητούμενο τις ζεστές μέρες. Αν μάλιστα επιλέξουμε να τα εμπλουτίσουμε με...
08:02 19.07.25 Μοσχαράκι κοκκινιστό με φασολάκια, κριθαρότο με γαρίδες και καλαμαράκια στο air fryer ξεχωρίζουν στο μενού της επόμενης εβδομάδας Ελαφριά και καλοκαιρινά γεύματα 1
08:00 18.07.25 Συνταγή για ελαφριά μπολονέζ με κιμά κοτόπουλου και σπαγγέτι ολικής Ίδια γεύση – λιγότερες θερμίδες 1
08:02 16.07.25 Συνταγή για Πολίτικο μοσχαράκι τας κεμπάπ με βουτυράτο πιλάφι Το τας κεμπάπ, ήταν το φαγητό που έφτιαχναν οι Πολίτες, όταν είχαν μουσαφίρηδες στο σπίτι. Ήταν πιο βαρύ από ότι το φτιάχνουμε στην Ελλάδα,...
08:00 14.07.25 Ελαφρώς σοταρισμένα και μαριναρισμένα φιλέτα τόνου – Ahi Tuna Ιδανικά από κιτρινόπτερο τόνο 1
08:00 13.07.25 Μπουκιές τηγανητού μπακαλιάρου σε γλυκόξινη σάλτσα Ασιατική βερσιόν του παραδοσιακού μεζέ